Tengo 38 años y tuve varios accidentes, que ya no pude hacer ejercicio. Ahora ya estoy mejor pero subí
Tengo 38 años y tuve varios accidentes, que ya no pude hacer ejercicio. Ahora ya estoy mejor pero subí de peso. Mi altura 180 y peso 114, cuando antes tenia 84. Com puedo hacer o que me recomiendan para empezar a bajar de nuevo? deje el cigarrillo y un poco la cerveza.
3 respuestas
Si tal cual, debes comenzar un tratamiento con un profesional de la nutrición y en cuanto puedas retomar con la actividad física
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Puedo ayudarte mediante un tratamiento nutricional con abarcativo de trabajar sentimientos y emociones relacionados con la ingesta alimentaria. contactame!
Siempre consulta a un profesional. Lo ideal es encontrar un plan de alimentación que adecue a tu estilo de vida, hábitos y gustos; y que te ayude a recuperar tu peso y a mantenerlo. Son muy buenas decisiones haber dejado de fumar y disminuir el consumo de alcohol!! eso te ayudara mucho, pero también cuando dejes de fumar es importante acompañarlo de un plan alimentario, ya que es cuando mas se tiende a aumentar de peso. Soy nutricionista, ante cualquier duda no dudes en consultarme! Mucha suerte y Exitos! que buscar quien te acompañe en el proceso es el primer paso!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.