Tengo 34 años quiero ganar masa muscular puedo tomar Ensure advance

Hola que tal, para ganar masa muscular se deben evaluar ciertas variables como la alimentación, entrenamiento, rutina diaria y tu gasto y requerimiento calórico. Te aconsejo antes de incorporar suplementos nutricionales realizar una consulta con un profesional de la nutrición para realizar una evaluación completa y plan alimentario acorde y si fuese necesario agregar un suplemento. Saludos y suerte.