Hola! Tengo 48 años. Hace un año aproximadamente empecé a subir de peso sin motivo. Tengo una alimen

Te recomiendo tomar turno con Nutricionista y además realizar actividad física. Exitos !

Encantada de responder tu consulta. El aumento de peso sin cambios aparentes en la alimentación puede tener distintas causas, como cambios hormonales, alteraciones del sueño, estrés, algunos medicamentos o una disminución del gasto energético. Lo más recomendable es realizar una evaluación médica y nutricional para identificar la causa y elaborar un plan alimentario personalizado. Mientras tanto, continúa con la actividad física, ya que es un hábito muy beneficioso para la salud. Saludos y bendiciones.

Te recomiendo un analisis de hormonas y consulta medica para evaluar las causas de tu incremento de peso

Hola! Te recomiendo consultar con un Nutricionista, ya que es el que te va a ayudar a revisar y ordenar tu alimentación para lograr tus objetivos! Saludos!

¡Buenas! En tu caso sería importante evaluar con más detalle cuándo comenzó el aumento de peso, cómo es actualmente tu alimentación y si hubo cambios en otros aspectos como descanso, estrés, medicación o actividad física. Si el aumento de peso fue significativo y sin una causa aparente, también sería recomendable realizar una consulta médica para descartar posibles causas. A nivel nutricional, antes de restringir más las cantidades, te recomendaría hacer una evaluación personalizada para identificar qué aspectos realmente sería necesario modificar.

Hola, te recomendaría que si no lo hiciste, consultes con una Nutricionista para que puedan analizar juntas tu alimentación. Siempre existe la posibilidad de hacer cambios positivos en tu alimentación y para eso, el ojo profesional es el que mejor lo vé. Por otro lado, fundamental, si no lo hiciste hasta ahora, ir a un clínico para que te mande un laboratorio para ver cómo está todo a nivel metabólico. Mucha suerte.