Hola! Tengo 48 años. Hace un año aproximadamente empecé a subir de peso sin motivo. Tengo una alimen
Hola! Tengo 48 años. Hace un año aproximadamente empecé a subir de peso sin motivo. Tengo una alimentación relativamente saludable y siempre cuidando las cantidades. En este año probé varias opciones y nada me da resultado. Hago caminata 5 veces por semana de unos 45 minutos. Que me recomiendan ?
3 respuestas
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Encantada de responder tu consulta. El aumento de peso sin cambios aparentes en la alimentación puede tener distintas causas, como cambios hormonales, alteraciones del sueño, estrés, algunos medicamentos o una disminución del gasto energético. Lo más recomendable es realizar una evaluación médica y nutricional para identificar la causa y elaborar un plan alimentario personalizado. Mientras tanto, continúa con la actividad física, ya que es un hábito muy beneficioso para la salud. Saludos y bendiciones.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.