Tengo 24 años peso 48 kilos quiero subir de peso y no puedo siempre me mantengo en el mismo peso hace
Tengo 24 años peso 48 kilos quiero subir de peso y no puedo siempre me mantengo en el mismo peso hace 2 años. Que podria tomar para subir de peso? Me hice muchos estudios y no tengo nada excepto espina bifida oculta
2 respuestas
Hola! Habría que evaluar cuanto medís y como es tu contextura física para determinar si estas en tu peso estimado. Para aumentar la masa muscular hay que realizar actividad física acorde acompañado de una dieta hiperproteica. Atentamente.
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Buen dia! Para subir de peso tendriamos que, en primer lugar, evaluar si estas cubriendo los requerimientos basicos diarios. Una vez logrado esto, se ajusta a traves del plan alimentario para agregar los alimentos adecuados, organizando tu alimentación para lograr tu objetivo. Á disposición. Saludos.
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