Para una tendínitis plantar,que me recomiendan?
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Para una tendínitis plantar,que me recomiendan?
Aparte de los consejos anteriores, yo recomendaria utilizar cintas k tape para elongar la fascia plantar y mucha elongacion.
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Debe ver a un médico. Mientras poner hielo tres veces al día diez a quince min.
Supuestamente el diagnostico correcto debe ser fascitis plantar, el tratamiento puede pasar por varias etapas dependiendo de la respuesta al mismo. Primero hielo (lo de la botella es muy bueno) analgesicos, plantillas o taloneras de silicona, modificacion eventual del calzado, fisiokinesioterapia, durante 2 o 3 semanas. Si no responde se puede infiltrar la fascia, hasta 3 con una frecuencia de 1 por mes, y si con todo esto no mejora, corresponde realizar el tratamiento quirurgico, que puede ser una fasciotomia percutanea o a cielo abierto.
Estoy de acuerdo con rta anterior. Podes poner una botella de plastico con agua en frezzer y le pasas el pie encima como si fuera un palo de amasar asi te masajas la planta. Y tambien elongar la pantorrilla te seria util. Suerte
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