Me he decidido a adelgazar y estoy haciendo una dieta de ayuno intermitente. Han pasado sólo dos sem
Me he decidido a adelgazar y estoy haciendo una dieta de ayuno intermitente. Han pasado sólo dos semanas y voy bajando 5kg, la cantidad que voy bajando es mucho para el número de días? ¿El método que estoy utilizando es realmente efectivo?
2 respuestas
Hola, Un descenso de peso saludable sería el 1% de tu peso por semana. Más allá del método que utilices, lo importante es comer menos de lo que gastas para lograr bajar de peso.
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