Hola yo tengo 21 años y mi cuerpo es delgado, casi no tengo musculos, que puedo hacer para ganar peso
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Hola yo tengo 21 años y mi cuerpo es delgado, casi no tengo musculos, que puedo hacer para ganar peso saludablemente? Gracias
Es recomendable que consulte para realizar una evaluación nutricional, conocer tu composición corporal y comenzar un plan de alimentación acorde.
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Hola! Solo debes acudir a un médico que haga metabolismo y nutrición deportiva. Seguro descartara con análisis el por qué de tu delgadez y luego confeccionamos una dieta y si es necesario la suplementacion sana acorde a tu actividad . Para ganar masa muscular debe ir acompañada de pesas asesorado por un buen profe de ello. Saludos !
Comparto con la Dra que debe realizar una consulta previa con un médico para realizar un chequeo médico y análisis de sangre y luego con una lic en nutrición para poder confecciónar una dieta hiperproteica acompañada siempre con actividad física
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