Hola tengo hipotiroidismo, no tengo ni colesterol, ni diabetes, ni acido urico ni trigliceridos, solo
Hola tengo hipotiroidismo, no tengo ni colesterol, ni diabetes, ni acido urico ni trigliceridos, solo observe que me hacen mal las harinas pero no soy celiaca. Estoy excedida en 30 kilos y la verdad no se que hacer? Hago dieta baja en carbohidratos y alta en grasas y proteinas.
3 respuestas
Hola! La clave en el descenso y mantenimiento del peso es la actividad fisica frecuente. Pongase objetivos de descenso reales, que los pueda cumplir y a largo plazo. No sirve de nada bajar 8 kilos en 2 meses si luego no puede mantener la dieta ni puede adaptar su vida a la cantidad de actividad fisica que esta realizando. Objetivos reales y pensando a largo plazo. Saludos.
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Hola! Yo te recomiendo que te guíe un especialista. No sólo estarás haciendo lo correcto sino que te sentirás acompañada (lo cual es muy importante) en este proceso. Saludos!
Hola, como estas? No te recomiendo hacer una dieta cetogenica (alta en grasas y proteinas), porque, como dijo mi colega arriba, lo que adelgaces vas a subirlo rapidamente. Respecto a los hidratos de carbono, te recomendaria que pruebes los libres de gluten. He observado en el consultorio, que mas alla de no ser celiaco, los pacientes toleran mejor si son libres de gluten. De todas maneras, visita a una nutricionista para que te haga un seguimiento. Mucha suerte!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.