Hola tengo 24 años ¿Cómo dejar definitivamente el contenido para adultos y la masturbación? Durant
Hola tengo 24 años ¿Cómo dejar definitivamente el contenido para adultos y la masturbación? Durante la adolescencia consumía mucho, después de los 18 estoy intentando dejarlo. Actualmente recaigo después de las 5 o 6 semanas cuando siento mucha tensión en mí estómago y tengo como demasiada energía. ¿Que actividades me pueden ayudar a reemplazar ese estímulo? ¿Esto se puede trabajar en terapia o lo verán como un chiste?
3 respuestas
Hola, acá claramente hay un tema para Psicoterapia para poder disminuir, manejar y eliminar la ansiedad. La ansiedad se canaliza e intenta calmar (ineficazmente) con el consumo de porno y la masturbación que no se da por una cuestión de excitación sexual sino de tensión y ansiedad. La meditación y el Mindfulness en un marco terapéutico, además de la actividad física/deporte pueden ayudarte mucho.
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Estimada se ha generado un mecanismo de placer compulsivo adictivo, para su corrección es importante que realices psicoterapia con un médico psiquiatra psicoterapeuta donde puedas modificar los comportamientos compulsivos y la causa de la intensa búsqueda de placer, generalmente esconde algún sentimiento angustiante. La meditación, que es lo mismo que el mindfulness, la actividad física, así como modificar tu alimentación te ayudarán a un mejor control de la ansiedad, pero si la causa no se resuelve en profundidad es difícil que logre resolverla. Saludos cordiales.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.