Hola! Tengo 22 años y tengo problemas para dormir desde los 16 años aprox. Desde hace más de un año
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Hola! Tengo 22 años y tengo problemas para dormir desde los 16 años aprox. Desde hace más de un año viene siendo algo mucho peor que afecta todos los ámbitos de mi vida. He tenido consultas médicas en las que todo está aparentemente bien por lo que posteriormente acudí al psicólogo, tampoco tuve ningún efecto positivo. ¿Qué otra cosa puedo intentar? He intentado y logrado identificar cosas que afectan a mi sueño y lo he solucionado. Sin embargo siento que estoy en una etapa de "trauma" en la que realmente lo que me pasa es tener miedo a quedarme dormida por alguna razón. Las pastillas relajantes no tienen un mayor efecto. ¿Hay terapia para esto? ¿Es psicológica o psiquiátrica? Agradezco mucho una opinión al respecto. Siento que ya he intentado muchas cosas y no termino de lograrlo.
Hola. Cunado hablas de consultas médicas donde todo está aparentemente bien, entiendo que te hicieron los estudios necesarios. Si los resultados fueron normales, te recomiendo un tipo de terapia bien enfocada en la problemática, es decir, en este miedo a quedarte dormida ¿Permaneces en un estado de alerta sin poder relajarte? Si eso te sucede ¿con qué lo asocias? Creo que en un espacio de terapia podrías empezar por ahí. Espero que lo soluciones. Te envío un saludo.
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Debería evaluarse a través de una terapia y con un adecuado diagnóstico, los orígenes de ese insomnio, que pueden ser diversos y resulta necesario indagar en sus causas
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