Hola! Quiero perder peso! Solo camino 1h al dia, que puedo hacer?
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Hola! Quiero perder peso! Solo camino 1h al dia, que puedo hacer?
Hola, lo aconsejable es que consultes con una Licenciada en Nutrición y que ella realice un plan personalizado, teniendo en cuenta estudios previos (análisis de sangre, ecografías, etc), hábitos y rutina, para que de esa manera logres bajar de peso y lo mantengas en el tiempo. Saludos.
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Es súper importante que consultes con una nutricionista para que te confeccione un plan de acuerdo a tu gasto calorico y tus gustos y preferencias.
Hola! Es importante saber si aumentaste ahora o ya viene de antes? Deberías consultar un especialista para descartar causas hormonales del sobrepeso y luego seguramente te armara un plan adaptado para vos con dieta, actividad física y si necesitas te agregará algún fármaco. Saludos!
Dieta hipocalorica confeccionada con un nutricionista.
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