Hola, con mi pareja nos amamos mucho y apoyamos incondicionalmente en todo, pero No sabemos comunica

Hola, con mi pareja nos amamos mucho y apoyamos incondicionalmente en todo, pero No sabemos comunicarnos y al final terminamos discutiendo y últimamente ha llegado a algunos insultos. Anoche tuvimos una discusión por algo insignificante en el cuál intentaba darle mi posición pero el alzaba la voz para tener la razón y yo me sentía no escuchada, dijo una palabra a la cuál yo reaccione con una cachetada.. luego de eso dejamos de hablar y yo a los 3 min me sentí mal porque nunca hubiese querido hacer eso le pedí disculpas pero no quiso conversar nada. Que debo hacer? Nos servirá terapia para pareja?