Hola buenas tardes! Yo estoy entrenando de lunes a sabados con pesas y quiero hacer masa muscular. Tengo
Hola buenas tardes! Yo estoy entrenando de lunes a sabados con pesas y quiero hacer masa muscular. Tengo que ver a un medico deportologo verdad? Para que me oriente sobre alimentación y suplementos
3 respuestas
Es lo ideal. Hacer una consulta con el deportologo te haría saber tu índice de masa muscular y de masa grasa para optimizar el entrenamiento. Por lo que decís, entrenas 6 días x semana, lo cual es un alto volumen de carga. Primero hay que saber cual es tu objetivo y en base a ello armar la dieta y la suplementacion.
Prof. Dra. Carolina Ana Scaccia
Médico deportólogo
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Hola un médico deportologo debe hacerte una Antropometría o estudio de la composición corporal y a partir de allí diagramas rutina alimentación y suplementacion
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