Hola buenas, quería saber si es normal sentirse tan preocupada y sobrepasada todo el tiempo. Creo qu

4 respuestas
Hola buenas, quería saber si es normal sentirse tan preocupada y sobrepasada todo el tiempo. Creo que he sufrido de ansiedad toda mi vida, pero ahora es una cosa constante y desde hace 2 o 3 años empieza a afectarme en mi relación con los demás (mi familia, mis amigos, y ahora mi novio) ya que evito estar con ellos para que no noten esa preocupación. Pensé que eran alteraciones hormonales por las pastillas anticonceptivas, pero después de cambiar de marca sigo igual y me noto empeorar. Literalmente sólo me siento bien cuando duermo porque mi mente puede descansar, y me siento cansada continuamente, y ahora me pasa que duermo muy poco o casi nada por la noche. ¿Debería acudir a una consulta psicológica o es algo que podría mejorar yo sola? Muchas gracias.
Hola...como estas? es muy difícil determinar en algunas lineas, que es normal o no para tu persona. Pero entiendo que si estas aquí es porque necesitas un espacio donde estas cosas se pongan en juego. Te recomiendo realizar terapia , un lugar que te habilite a conversar con vos misma y que puedas determinarlo.

Saludos.

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Hola. Está claro que necesitas ayuda para mejorar tu calidad de vida. Un espacio de psicoterapia te va a servir. Recomendación: no te preguntes si tu conducta es normal; preguntate si es sana o no lo es. La respuesta caerá por si sola. Te mando un saludo.
Con que un integrante de la familia sufra de ansiedad es suficiente para que se multiplique en cuatro personas más, si creciste en un contexto con personas ansiosas es esperable que te cueste controlarla. Pero mejorando tus hábitos de vida y resolviendo las causas podrás mejorar y disfrutar más de la vida en lugar de sentirte tan preocupada. Cálido abrazo!
Hola! Mi respuesta es que primero podrías buscar una psicóloga que te ayude a conocer técnicas y métodos para regular la ansiedad, luego podrás practicar y desarrollar tu propio método y tu propia estrategia con todo ese aprendizaje, por favor no permitas que te mediquen sin antes probar una terapia, abrazo desde Rosario!

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