Hola, buenas noches! tengo que hacer un viaje y la ruta me da miedo y ansiedad por un accidente que

Hola! sería bueno que puedas tener una consulta con un/a psiquiatra, quien te podrá recomendar lo mejor según tus antecedentes médicos. También sería recomendable que puedas comenzar terapia psicológica(si aún no lo estás realizando) por este tema de tu ansiedad que proviene de un hecho traumático que debe ser trabajado. Suerte!

Comprendo que estés sintiendo ansiedad y miedo debido a un accidente que has sufrido previamente y que te encuentres en una situación en la que debas hacer un viaje que te genera inquietud. Entiendo que estés buscando formas de controlar y manejar tus emociones. Sin embargo, es importante que antes de tomar cualquier medicamento consultes con un profesional de la salud, ya que pueden existir efectos secundarios y contraindicaciones, y solo un especialista puede evaluar si es apropiado para ti.

En lugar de enfocarte en tomar un medicamento para calmarte, te recomiendo que consideres trabajar en técnicas de relajación y manejo de la ansiedad que puedan ayudarte a controlar tus emociones en situaciones de estrés, como la respiración profunda, la meditación, el ejercicio físico y la visualización. Estas técnicas pueden ser muy efectivas y no tienen efectos secundarios negativos.

Si necesitas ayuda para desarrollar estrategias de manejo de la ansiedad, no dudes en contactar a un profesional de la salud mental, quien puede ayudarte a identificar tus pensamientos y emociones, y a trabajar en técnicas para manejar tu ansiedad.

Recuerda que es importante cuidar tu salud mental y emocional, y que existen opciones para ayudarte a manejar la ansiedad.