Empece terapia y empiezo a ver que muchos de mis miedos y mi problema de inseguridad y ansiedad vien
Empece terapia y empiezo a ver que muchos de mis miedos y mi problema de inseguridad y ansiedad vienen de situaciones feas q he vivido en la escuela, la vida, pero tambien estoy viendo que tengo una madre muy pesimista y negativa, y mi padre me ha dado todo Materialmente pero afectivamente siempre senti q era muy controlador y que me presionaba. Siempre le tuve miedo aunque recuerdo que pocas veces me pegó, pero si le tenia la terror a su perspectiva sobre mi vida y a no cumplir sus expectativas. Puede q todo eso de mis padres, mas el bullyng q sufri en el colegio, la falta de amigos y por ultimo un evento traumatico q fue perder la vista de un ojo de un dia para otro por un queratocono avanzado (ya me sane con un trasplante, solo me falta sanar el otro) hayan influido en que hoy tenga ansiedad, ataques de panico, miedo e inseguridad frente a la.vida?
3 respuestas
Con su relato esta demostrando que ha sido una buena decisión comenzar una terapia para tratar sus conflictos. Saludos
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Por supuesto que es importante que haga un alto en su vida, confíe en Ud. y comience un cambio con ayuda profesional para encontrar respuestas, conocerse y aprender a vivir disfrutando cada instante, que el miedo y la ansiedad sean el primer paso para comenzar a cambiar. Saludos cordiales.
Sí, lo que contás puede haber influido, y de hecho es algo que vemos con mucha frecuencia en consulta. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual entendemos que experiencias como el bullying, vínculos parentales críticos o controladores, y eventos traumáticos de salud pueden contribuir a que se formen creencias de inseguridad, miedo al error o sensación de peligro, que luego se activan en la vida adulta. Eso no significa que estés “determinado” por tu historia, sino que aprendiste ciertas formas de pensar y reaccionar que en su momento te ayudaron a adaptarte, pero que hoy pueden estar sosteniendo la ansiedad. La buena noticia es que esos patrones se pueden trabajar y modificar en terapia. Comprender el origen es un paso importante, pero el foco está en cómo esos aprendizajes operan hoy y qué herramientas nuevas podés desarrollar para sentirte más seguro frente a la vida. Estar en terapia y poder hacer estas conexiones ya es parte del proceso de cambio. Saludos.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.