Cuando salgo fuera de casa me pongo nervioso y me dan ganas de defecar. Siempre que salgo debo estar

Buenas noches, en primer lugar revisar tu alimentación, y generar un hábito cotidiano donde puedas evacuar en tu casa cómodamente y sin estrés. Si salir a la calle genera pánico es hora de consultar a un médico psiquiatra o psicoterapeuta. Atte.

Hay varias razones por las que podría pasarte esto, se tendría que evaluar qué sucede en ese momento y previamente, puede llegar a ser tema de alimentación, algún trastorno médico o estrés, por ejemplo.

Buena tardes, puede tratarse de una ansiedad somatizada a nivel intestinal. Es una reaccion del cuerpo al ponere en estado de alerta al salir de tu casa. Alguna personas sienten taquicardia, otras pueden transpirar y en tu caso, el que reacciona es tu intestino. Salis, te pones tenso, el cuerpo interpreta peligro, aparecen los dolores sde panza y eso agrava la ansiedad. En otros casos, si evitaras salir de tu casa a nivel extremo, tal vez podria ser algo mas fobico, pero por lo que menciona, parece ser algo mas ansiogeno. Te recomendaria que veas a un medico para descartar cualquier cuestion fisica y que lo acompañes de un proceso terapeutico.

Hola! Lo que te sucede es una respuesta muy común. Tu mente y tu intestino están conectados de tal manera que la ansiedad de salir de tu casa activa una alerta en tu cuerpo, acelerando tu sistema digestivo. Buscar baños constantemente funciona como un refugio, pero mantiene el círculo vicioso del miedo, y colabora a alimentarlo. Para superarlo, se trabaja identificando esos pensamientos catastróficos, modificando la hipervigilancia y exponiéndote a salidas graduales con tu entorno, recuperando la confianza en tu cuerpo. Saludos.