¿Cuáles son las mejores técnicas para calmar el dolor ciático? (Elongación, frío/calor, masajes,
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¿Cuáles son las mejores técnicas para calmar el dolor ciático? (Elongación, frío/calor, masajes, átomo desinflamante, medicación, etc)
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Primero determinar la causa del dolor ciático, si es por una disfunción estructural (hernia discal, protusión, pinzamiento), si es adaptativa a una disfuncion proveniente del anillo sacroiliaco (pelvis) o de segmentos superiores (lumbar alto, cervico dorsal), si es un espasmo del musculo piramidal (pseudociatalgia) para poder encarar un tratamiento mas preciso y poder darle una solución a dolor que te aqueja.
Para paliativos tenes una gama muy amplia de tecnicas para realizar, si es por tu cuenta te recomiendo hielo y reposo de la zona, lo ideal después de consulta profesional, tratamiento fisioterapeutico y luego entrenamiento funcional para fortalecer y equilibrar la zona media del cuerpo.
Para paliativos tenes una gama muy amplia de tecnicas para realizar, si es por tu cuenta te recomiendo hielo y reposo de la zona, lo ideal después de consulta profesional, tratamiento fisioterapeutico y luego entrenamiento funcional para fortalecer y equilibrar la zona media del cuerpo.
Si el tratamiento lo.vas hacer vos.. hielo y elongación. Si vas a un profesional se sima otras cosas de acuerdo a su evaluación.
Hola. Coincido con los colegas. Suerte
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