Buenas tardes tngo 42 años mido 1.69 y peso 135kilos tngo problemas al caminar me duele mucho la cad
Buenas tardes tngo 42 años mido 1.69 y peso 135kilos tngo problemas al caminar me duele mucho la cadera y las piernas me cuesta respirar al moverme. Estoy desesperada. Y no soy de ir al medico seguido
2 respuestas
Hola! No ir a los controles médicos es no prevenir enfermedades. Es el primer paso que deberás hacer. Si amas la vida, debes ser consciente que necesitas controles médicos y un plan alimentario acorde a tu problemática, guiado por un Lic en Nutrición, quien además estará motivándote para que logres el objetivo de mejorar la calidad de vida. Bendiciones.
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Hola! Buenas tardes! Comprendo tu situación, no hace falta hacer cambios extremos, empezar de a poco, con una alimentación más ordenada, incorporar frutas y verduras a diario, consumir proteínas, carbohidratos de calidad (granos integrales), tomar agua, descansar y hábitos posibles para tu día a día, ya puede ayudar muchísimo a mejorar la movilidad, el dolor y cómo te sentís. También sería importante hacer un control médico general para ver cómo está tu salud y acompañar este proceso de manera segura. No tenés que pasar por esto sola. Espero te sirva mi respuesta. Saludos.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.