Buenas, cual es su opinión sobre la dieta paleolítica?
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Buenas, cual es su opinión sobre la dieta paleolítica?
Hola! A decir verdad no uso ningún tipo de dieta pre armada . La adapto a cada paciente en particular . En base a su edad , actividades, enfermedades asociadas etc . La dieta que us menciona tiene nutrientes útiles pero entre los que no incluye ( si bien hay cosas dañinas que excluye) están también nutrientes necesarios . Saludos .
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La dieta paleolítica es una buena opción si se tiene en cuenta que evita alimentos procesados, refinados. Los alimentos que incluye son naturales y eso es bueno. Yo haría hincapié en el tipo de carnes a seleccionar, que sean carnes magras. También la distribución de los alimentos durante el día, metabólicamente es importante programarlo. Y el aporte de hidratos de carbono, fundamentales para el funcionamiento del cerebro y para la obtención de energía debe estar cubierto.
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