A mi me mandaron dieta, hasta el pan me prohibieron y nada que contenga harina, eso esta bien o no quiero

Estimada/o: Necesitaría más información para poder responder a tu pregunta. En principio la reducción de hidratos de carbono refinados, ultraprocesados, con alto contenido de sal, azúcar y grasa, es beneficioso para reducir masa grasa y mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos. Por otro lado, los carbohidratos llamados complejos como pan integral, lentejas, porotos, soja, garbanzos, arroz integral, papa, batata, choclo, etc consumidos en forma y cantidad adecuada a cada persona en particular, permiten el descenso de peso de manera saludable. Aún así es necesario confirmar con un profesional matriculado, según el caso del paciente, si se pueden incorporar estos alimentos a la dieta. Saludos!!

Hola , deberían prohibirte las harinas si tenes intolerancia o enfermedad celíaca. Si es una dieta sin harinas para bajar de peso , en general suelen ser contraproducentes porque luego de terminarlas se produce el efecto rebote . Ademas al dejar ese tipo de alimentos estas perdiendo aún y retención de líquidos, lo que se ve reflejado en el peso. Lo ideal sería que comás de todo pero de buena calidad , como harinas integrales, frutas, legumbres , verduras, etc y controles la porción de cada alimento . Importante todo a dieta

Sería correcto en caso de contener celiaquía, alergia alimentaria o alguna intolerancia al gluten. De no ser así , no se deberían eliminar abosolutamente las harinas. Se pueden consumir harinas integrales controlando las porciones y calidad de la misma. Espero te sirva de ayuda. Saludos.

Hola, las dietas no sirven cuando prohíben alimentos, sin motivos de salud que determinen eliminarlos de tu alimentación, seria el caso de celiaquia o diabetes. Cuando se recomienda bajar de peso, los alimentos que contienen harinas se reemplazan por harinas integrales, cereales integrales, y o reemplazar una parte de ellos por legumbres. Cada persona tiene necesidades diferentes, por eso se hacen Planes de Alimentación de acuerdo al diagnostico y hábitos individuales, siguiendo las recomendaciones de nutrición: equilibrio, variedad, adecuación y cantidad. Saludos.

Hola. En un primer lugar habría que ver la razón por la cual te prohibieron las harinas. De todas maneras, no se recomienda dejar al 100% las los carbohidratos (pan, papa, batata, pastas, arroz, fideos) porque son un macronutriente que nos aporta energía para afrontar el día. Lo ideal es seguir consumiendo esos alimentos pero en sus formas integrales.