Lic. Micaela Colombi

Hola! El hecho de que estos pensamientos persistan no significa que el tratamiento no esté funcionando. Muchas veces, aun cuando una persona realiza cambios importantes en sus hábitos y recibe acompañamiento psicológico y psiquiátrico, ciertos pensamientos pueden seguir presentes durante un tiempo. Sería importante que pueda hablar de esto abiertamente con su psicólogo/a y su psiquiatra, especialmente si nota que estos pensamientos son frecuentes, intensos o difíciles de manejar. Más que intentar eliminarlos por completo, suele ser útil poder comprender qué lugar ocupan en su historia, en los momentos en que aparecen y en las situaciones que los intensifican.

Además, si en algún momento estos pensamientos se vuelven más urgentes o siente deseos de actuar sobre ellos, es fundamental buscar ayuda inmediata y contactar a sus profesionales tratantes o a un servicio de emergencia.

Lamento la pérdida de su mamá. Por lo que relata, pareciera que las noches se han convertido en un momento especialmente difícil, donde aparecen pensamientos y recuerdos que durante el día quizás logran mantenerse más al margen debido a las actividades y ocupaciones cotidianas. Cuando el descanso se ve afectado de manera persistente y esto comienza a impactar en el funcionamiento diario, es importante no desestimar el malestar. Más que intentar "forzarse" a no pensar, puede ser valioso encontrar un espacio donde poner en palabras aquello que insiste por las noches y que parece ligado, entre otras cuestiones, a una pérdida tan significativa. Le recomendaría consultar con un profesional de la salud mental para poder abordar tanto las dificultades para dormir como el sufrimiento que acompaña estos pensamientos. Lo que describe tiene tratamiento y no es algo que deba atravesar en soledad.