Preguntas de pacientes (8)

Hola , el omega 3 es un acido graso antiinflamatorio por lo tanto ayuda a las articulaciones. Además de las pastillas esta en los alimentos como el aceite de oliva. semillas de chia, de calabaza, pescados, alimentos fortificados, etc. Saludos !

Hola , deberían prohibirte las harinas si tenes intolerancia o enfermedad celíaca. Si es una dieta sin harinas para bajar de peso , en general suelen ser contraproducentes porque luego de terminarlas se produce el efecto rebote . Ademas al dejar ese tipo de alimentos estas perdiendo aún y retención de líquidos, lo que se ve reflejado en el peso. Lo ideal sería que comás de todo pero de buena calidad , como harinas integrales, frutas, legumbres , verduras, etc y controles la porción de cada alimento .
Importante todo a dieta

Hola, si ,cuando tomas vitaminas es común que la orina salga de ese color porque el exceso de vitaminas hidrosolubles se eliminan por orina. Saludos

Hola , puede generar malestar intestinal quizá si lo tomas muy concentrado y sino te recomiendo que consultes con un profesional. Saludos !

Hola, las vitaminas no sirven para subir de peso . En realidad si vos tenes una alimentación variada no hace falta que las consumas, de hecho lo que consumas en exceso se te elimina por la orina si son las vitaminas del grupo C y B. La única manera de subir de peso es aumentando las kcal de tu alimentación habitual y para aumentar masa muscular complementarlo con gimnasio. Todo depende de tu composición corporal y tu nivel de actividad física. Saludos!

Hola, el peso correcto depende de tu composición corporal. Lo que limita el peso de una persona ( cantidad de tejido adiposo o cantidad de masa muscular a aumentar ) es su contextura ósea , es decir el tamaño de los huesos. Por ejemplo un deportista que hace Rugby puede tener un IMC dentro del nivel de obesidad pero sus huesos son muy grandes por ende tiene una capacidad muy grande de desarrollar mucha masa muscular y su tejido adiposo lo va a tener en un nivel bajo. A veces no hay que fijarse tanto en el peso y en la altura. Tu peso esta , con respecto a la altura dentro de lo normal.Todo depende de tus objetivos, de la actividad física que hagas. En caso de que quieras saber tu composición corporal te recomiendo que veas a un nutricionista que realice antropometría. Saludos !!!!

Hola, la espirulina es un suplemento nutricional que te puede ayudar como complemento de una buena alimentación. Te puedo recomendar que si tenes que subir de peso realices alguna actividad física de fuerza para ganar masa muscular siguiendo una dieta hipercalórica y con buen contenido proteico , asi el incremento de peso se basa en el aumento de la masa muscular. Saludos !!!

Hola , el Ensure es un suplemento nutricional que se utiliza como complemento de la alimentación o reemplazo por alguna carencia de nutrientes a raíz de una situación determinada . En primer lugar habría que saber que dosis estas tomando, por que , tu situación , etc. , para poder determinar que lo estas consumiendo en exceso y si te lo recomendó algún profesional.
Por los dolores en las articulaciones te recomiendo que visites a un reumatólogo o a tu medico clínico de confianza para determinar la causa. El ensure no debería generar esos problemas. Saludos !!!