tengo 56 años, puedo tomar ensure para recuperar la masa musculas que haya perdido de forma natural?

Hola, te recomiendo que tengas una visita con un nutricionista para que seas evaluado personalmente, y que te indique un plan para aumentar la masa muscular.

Encantada de responder tu consulta. Ensure puede complementar la alimentación si existe una ingesta insuficiente de energía o proteínas, pero no es necesario tomarlo solamente por tener 56 años. Para preservar o recuperar masa muscular son fundamentales una alimentación adecuada en proteínas y el ejercicio de fuerza. Si ya te alimentas bien y haces ejercicio, sería conveniente evaluar primero tu composición corporal y tus necesidades nutricionales antes de incorporar un suplemento. Saludos y bendiciones.