Tengo 53 años quiero bajar de peso puedo tomar ensure en la noche como cena Estoy haciendo dieta si

Buenas tardes, el ensure no es un suplemento recomendado para pacientes que desean bajar de peso (todo lo contrario, se suele utilizar en pacientes que necesitan ganar peso) ya que contiene gran cantidad de calorías e hidratos de carbono. Por la noche es recomendable que hagas una cena liviana (ej: pechuga de pollo + ensalada // tortilla de verduras // ensaladas completas). Obviamente que todo depende de cada paciente, y se ve siempre en la consulta para adaptarlo a tus requerimientos. Saludos cordiales!