Tengo 41años Peso 67kilos.Y mido 1.61 de altura Soy mujer.Soy sedentaria.Y me cuesta mucho hacer aje

1 respuestas
Tengo 41años Peso 67kilos.Y mido 1.61 de altura Soy mujer.Soy sedentaria.Y me cuesta mucho hacer ajercicio.
Lic. Alicia Crocco
Nutricionista
Capital Federal
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Hola Con un peso de 67 kg, altura de 1,61 m y vida sedentaria, tu IMC ronda los 25,8, lo que indica un leve sobrepeso. En tu caso, lo importante es comenzar con cambios graduales: alimentación equilibrada, control de porciones y movimiento diario aunque sea suave —como caminatas o ejercicios de bajo impacto.
Estos consejos son generales; sería prudente una evaluación personalizada para adaptar el plan a tu metabolismo y condición física.
Saludos y bendiciones.

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