Tengo 18 años soy deportista juego basket de pequeño sufría de dolores musculares constantemente a l
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Tengo 18 años soy deportista juego basket de pequeño sufría de dolores musculares constantemente a los 12 a 14 años yo estoy tomando la leche Ensure advance y quisiera saber si es malo si tengo solo 18 años.
Hola que tal, no es aconsejable auto-suplementarse.
Siempre los nutricionistas hacemos hincapié en alimentarse de forma natural sin agregados de suplementos a menos que sean realmente necesarios.
Si hubiera falta de energía debería evaluarse tu ingesta para ver que nutrientes están faltando.
Te aconsejo una consulta con un Licenciado en Nutrición para poder llevar una alimentación adecuada a tu edad y necesidades energéticas.
Saludos y suerte.
Siempre los nutricionistas hacemos hincapié en alimentarse de forma natural sin agregados de suplementos a menos que sean realmente necesarios.
Si hubiera falta de energía debería evaluarse tu ingesta para ver que nutrientes están faltando.
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