Que hacer cuando uno es muy celoso, casi paranoico? Gracias

Buenas tardes, para responder a tu pregunta, ante celos extremos casi paranoicos, la causa podría estar ligada a un malestar que no siempre tiene que ver con las acciones de la pareja, sino con una angustia propia, tal vez alguna historia pasada que se tema repetir. Ante estos sentimientos de celos incontrolables, se sufre doblemente, por el temor a la pérdida o al dolor, y también por no poder detener estos pensamientos. Mi sugerencia es, en primer lugar, tratar de diferenciar la idea de lo concreto en la realidad, en segundo lugar, no buscar alivio en el control, ya que esto perjudica y alimenta los pensamientos y la sensación de malestar. Por último, iniciar un espacio terapéutico, donde puedas entender qué te sucede y por qué, y así puedas modificar esta manera de relacionarte con otros. La terapia es el lugar para transformar esa energía de sospecha en autoconocimiento, permitiéndote vincularte desde la libertad y no desde el miedo. Lic. Silvina Jimenez

Los celos intensos suelen estar relacionados con inseguridades, temores al abandono o experiencias previas que dejaron huella. Cuando los pensamientos de desconfianza aparecen con mucha frecuencia o generan angustia —hasta sentirse ‘paranoico’— es importante poder revisarlos y entender de dónde vienen. Trabajar estos temas en un espacio terapéutico suele ayudar a distinguir entre temores imaginados y situaciones reales, fortalecer la autoestima y construir vínculos más tranquilos y confiables.

Los celos y la paranoia pueden compartir algunos rasgos: Los celos surgen a partir de la interpretación de que alguien/algo viene a robarse el amor de la persona que uno ama. Suele estar acompañado de la fantasía de que esa persona que uno ama quiere corresponder ese amor de la persona que se cela. Cuando los celos se transforman en persecutorios, uno empieza a cuestionar a la persona amada ("¿por qué lx miraste asi?"). Lo que se puede hacer es primero diferenciar la interpretación de lo que está pasando, y a partir de ahí trabajar en entender ¿Qué te lleva a celar? ¿Qué pensás que busca tu persona amada en alguien más? Para eso, un espacio de psicoanálisis tal vez pueda funcionar muy bien. Saludos y que te sea fructífero analizarte.