Que hacer cuando uno es muy celoso, casi paranoico? Gracias
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Que hacer cuando uno es muy celoso, casi paranoico? Gracias
Buenas tardes, para responder a tu pregunta, ante celos extremos casi paranoicos, la causa podría estar ligada a un malestar que no siempre tiene que ver con las acciones de la pareja, sino con una angustia propia, tal vez alguna historia pasada que se tema repetir.
Ante estos sentimientos de celos incontrolables, se sufre doblemente, por el temor a la pérdida o al dolor, y también por no poder detener estos pensamientos.
Mi sugerencia es, en primer lugar, tratar de diferenciar la idea de lo concreto en la realidad, en segundo lugar, no buscar alivio en el control, ya que esto perjudica y alimenta los pensamientos y la sensación de malestar.
Por último, iniciar un espacio terapéutico, donde puedas entender qué te sucede y por qué, y así puedas modificar esta manera de relacionarte con otros.
La terapia es el lugar para transformar esa energía de sospecha en autoconocimiento, permitiéndote vincularte desde la libertad y no desde el miedo.
Lic. Silvina Jimenez
Ante estos sentimientos de celos incontrolables, se sufre doblemente, por el temor a la pérdida o al dolor, y también por no poder detener estos pensamientos.
Mi sugerencia es, en primer lugar, tratar de diferenciar la idea de lo concreto en la realidad, en segundo lugar, no buscar alivio en el control, ya que esto perjudica y alimenta los pensamientos y la sensación de malestar.
Por último, iniciar un espacio terapéutico, donde puedas entender qué te sucede y por qué, y así puedas modificar esta manera de relacionarte con otros.
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Los celos intensos suelen estar relacionados con inseguridades, temores al abandono o experiencias previas que dejaron huella. Cuando los pensamientos de desconfianza aparecen con mucha frecuencia o generan angustia —hasta sentirse ‘paranoico’— es importante poder revisarlos y entender de dónde vienen.
Trabajar estos temas en un espacio terapéutico suele ayudar a distinguir entre temores imaginados y situaciones reales, fortalecer la autoestima y construir vínculos más tranquilos y confiables.
Trabajar estos temas en un espacio terapéutico suele ayudar a distinguir entre temores imaginados y situaciones reales, fortalecer la autoestima y construir vínculos más tranquilos y confiables.
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