Me recetaron Alprazolam porque dormía mal pero aun duermo muy poco y antes tomaba Ativan, es mucho

Tiene que buscar que no lo deja dormir y ahí buscar el tratamiento adecuado. Psicoterapia y/o medicación.

Procure lograr un ambiente adecuado antes de ir a dormir: apague computadoras, celulares, televisores, no se acueste pensando en situaciones que debe resolver, realice un baño confortable, aromatice el dormitorio con lavanda, puede beber una taza de manzanilla, cene liviano y procure descansar. Si con estas sugerencias y el ansiolítico no logra descansar, es importante que solicite una consulta con su médico psiquiatra y trabaje psicoterapéuticamente cuál es la situación que genera ansiedad. Procure hacer caminatas o alguna actividad física, revise sus hábitos de vida.

Hola, primero visitar un clínico y descartar algo orgánico y luego un tratamiento con un terapeuta para ver que esta pasando con este que no permite conciliar el sueno con una buena terapia lo resolverás.

Hola! En el trastorno del sueño debe investigarse la causa, descartando causas de ìndole orgànica en primera instancia. En relaciòn a la terapèutica psicofarmacologica (suponiendo que el diagnostico hecho es insomnio de causa psiquica), el tratamiento serà basado en medidas higiènicas del sueño, psicofarmacologìa y psicoterapia. La psicofarmacologìa es amplia, por lo tanto serà necesario acercarse a una indicaciòn lo màs pròximo posible de la problemàtica singular que lo aqueja. Hay medicaciònes de mayor eficacia en cuestiòn de insomnio. Consultelò con su psiquiatra.
Saludos!!