Hoy fui al traumatologo y me dijo que tengo cervicalgia (por rx) leve , me envio a kinesiologia y an

Hola. Buen dia. Dormir còmoda, con almohada que lo permita. Puedes asistir a clases, pero hay que tratar, de ser posible de a ratos, sentada,. De todos modos, cuando comience las sesiones de kinesio, consulte con su terapeuta

Hola lo ideal seria dormir de costado o boca arriba pero siempre la columna alineada , sin la cabeza muy atras o adelante ,. Y lo importante es elongar la musculatura anterior y posterior de cuello . Si podes trabajar pero controla de tener hombros relajados sino tensan mas el cuello .