Hola tengo unos 20kg de más a mi peso recomendado 40 años y llego cansado del trabajo y me da mucha

Hola. Lo correcto es que haga una consulta con profesional de nutrición. primero evaluar tu estado de salud, indicar un plan alimentario adecuado para un descenso de peso saludable y que lo puedas sostener. Si estás cansada, la alimentación también es un factor muy importante, como el descanso. No se indican medicado suplementos para que te sientas energía para realizar ejercicios, eso es contraproducente. La actividad física es solo una parte del plan para descenso de peso. El cansancio es un síntoma, una manifestación de algo. Ese algo se detecta en la consulta con el interrogatorio correspondiente. No se automedique y consultar para lograr bienestar integral. Saludos.

Totalmente como lo dice mi colega, el camino correcto es realizar una interconsulta con lic en nutrición para realizar un plan nutricional más actividad física, ea la única manera se poder llegar al peso deseable, no tomando medicación