Hola, tengo 62 años de edad, peso 60 kilos y mido 1.64 MTS de condición delgado pero me he dado cuen

Encantada!! Con el paso de los años es frecuente que se produzca pérdida de masa muscular, fuerza y firmeza corporal, incluso en personas delgadas. Esto puede relacionarse con menor consumo de proteínas, sedentarismo, cambios hormonales o simplemente con el proceso natural del envejecimiento. Ensure Advance puede ser una ayuda complementaria en algunos casos, ya que aporta proteínas, vitaminas y otros nutrientes que colaboran con el mantenimiento muscular. Sin embargo, por sí solo no “moldea” la figura ni reemplaza hábitos fundamentales. Para favorecer la masa muscular y la fuerza suele ser importante: incorporar proteínas de buena calidad en las comidas realizar ejercicios de fuerza adaptados a tu edad y condición física mantener una alimentación equilibrada controlar vitamina D, calcio y otros nutrientes evitar períodos prolongados de inactividad Las respuestas son generalizadas, ya que cada persona necesita recomendaciones diferentes según su estado nutricional, masa muscular, actividad física, antecedentes clínicos y objetivos personales. Lo ideal es realizar una evaluación profesional para determinar qué tipo de alimentación o suplementación realmente necesitas. Saludos y bendiciones.