Hola tengo 54 años tengo q bajar 12 kilos con dieta y ejercicio. Agregar metabolic cla me ayudaria ?

Buenas tardes
Cono usted dijo dieta y actividad física pero acompañado por un profesional
Yo no recomiendo automedicarse ni autosuplementarse si hacer una consulta con una lic en nutricionista para que juntas elaboran un plan nutricional

¡Bienvenido!
¿Debes bajar 12 kg?
¿Con dieta y ejercicios?

Primero quisiera saber ¿Quién hizo el cálculo de bajar 12 kg?
Se puede observar que a veces, las personas realizan cálculos supuestos no reales y en oportunidades exageran la cantidad se kilos a bajar o todo lo contrario ya, piensan que son menos kilos y deberían bajar más. El cálculo lo realizan los nutricionistas teniendo indicadores personales que se detectan a través de los estudios antropométricos (peso, talla, circunferencia, de la cintura, de la cadera, actividad física, entre otros).
Las personas desconocen como se realiza las mediciones.
Adelgazar cualquiera puede, solo que habría que preguntarse ¿de qué manera?
¿Con suplementos que lo toman como los salvadores?
¿Con dieta y actividad física?
No todas las dietas, yo llamo planes nutricionales como la mayoría de los nutricionistas, depende de factores personales.
Actividad física acorde a los gustos para que se tome de segundo pilar.

No pienses en suplementos.
Comienza un tratamiento nutricional guiado por un profesional que te eduque, te entienda, que se ponga en tu piel y te libere de estructuras que te impiden lograr una meta saludable y duradera.
Bendiciones.