Hola tengo 18 años, soy relativamente delgada y quiero aumentar mi masa muscular, es por eso que des
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Hola tengo 18 años, soy relativamente delgada y quiero aumentar mi masa muscular, es por eso que deseo empezar a consumir proteínas pero no sé si empezar tomando el Ensure Max Protein o Ensure Advance. Agradecería su respuesta. Gracias
Encantada de saludarte y gracias por tu consulta.
Si bien tenés 18 años y un buen estado general, es importante aclarar que los suplementos como Ensure Max Protein o Ensure Advance fueron diseñados principalmente para personas mayores o con necesidades nutricionales específicas, no para adolescentes sanos que desean aumentar masa muscular.
Para lograr tus objetivos de forma segura y eficaz, lo ideal es que ajustes tu alimentación incluyendo una buena cantidad de proteínas de alta calidad (como huevos, carnes magras, legumbres, lácteos), además de una rutina de ejercicios de fuerza. Si luego de una evaluación nutricional personalizada se considera necesario, podría incorporarse un suplemento, pero siempre con indicación profesional. Bendiciones.
Si bien tenés 18 años y un buen estado general, es importante aclarar que los suplementos como Ensure Max Protein o Ensure Advance fueron diseñados principalmente para personas mayores o con necesidades nutricionales específicas, no para adolescentes sanos que desean aumentar masa muscular.
Para lograr tus objetivos de forma segura y eficaz, lo ideal es que ajustes tu alimentación incluyendo una buena cantidad de proteínas de alta calidad (como huevos, carnes magras, legumbres, lácteos), además de una rutina de ejercicios de fuerza. Si luego de una evaluación nutricional personalizada se considera necesario, podría incorporarse un suplemento, pero siempre con indicación profesional. Bendiciones.
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