Hola, quisiera saber si estoy en mi peso adecuado. soy mujer tengo 22 años, peso 63 kg y mido 1.60 aprox.

Hola, te recomiendo recurrir a un nutriciónista, si bien tu peso es saludable según el índice de masa corporal, habría que evaluar más a fondo tu estado nutricional y clínico práctico ver a qué se debe el cansancio.

hola buen dia! lo adecuado mas que nutricionista en este caso que son minimos los kilos de mas, seria ir al medico clinico y o endocrinologo, el cansancio no creo que se deba al peso, si puede haber deficiencias nutricionales y si vos lo consideras, consulta a la par con un psicologo, pues a lo mejor tienes una lucha interna con motivo del peso, eso lo sabras vos, seguramente, cuanto influye esto en tu animo. No dejes de consultar.

Va a ser conveniente que te acerques a un nutricionista. Podrá evaluarte y orientarte en tu pregunta.
Exitos!

Hola! Respecto al peso lo ideal es que consultes al nutricionista, pero también te recomiendo que te acerques a un psicólogo o psicóloga que pueda ayudarte y acompañarte en el recorrido de mejorar tu autoestima, la confianza en vos misma, tu imagen frente al espejo, es decir, no es solo trabajar lo físico sino tambien, fundamentalmente, lo que te está pasando a vos con tu peso.
Hiciste bien en consultar, seguramente es el primer paso para mejorar tu calidad de vida.
Exitos! Que tengas bonita tarde.

Buenos días, cuando tenemos dudas respecto a nuestro peso, sería bueno consultar a un nutrionista. Este profesional va a ayudarte para calcular el indice de masa corporal acorde a nuestra contextura, altura, edad, como así también va a analizar otros factores orgánicos o conductas alimenticias que llevan a un aumento y dificultan el descenso. Debés saber que no existen pesos ideales, sino parámetros saludables para cada individuo.
Sugiero combinar el tratamiento con un profesional psicólogo para trabajar las cuestiones emocionales ligadas a esta consulta, sobre todo, para trabajar también cuestiones que se vinculan a la imagen corporal.
Saludos!