Hola! Necesito bajar de peso, hago dieta keto pero estoy estancada en el peso. También tengo mucha h
Hola! Necesito bajar de peso, hago dieta keto pero estoy estancada en el peso. También tengo mucha hinchazón. Hago ejercicio regularmente. Tomo antidepresivos. Muchas veces me dan ganas de dejarlos porque siento que eso me engorda. ¿Qué suplemento puedo consumir?
2 respuestas
Encantada! No existen dietas generalizadas. Existen personas con características y costumbres, etc,, que hay que conocer para indicar un tratamiento nutricional acorde a cada persona. Seguramente deberás realizar cambios y es importante que tengas un tratamiento guiado por un Lic en Nutrición. Saludos. Bendiciones.
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Hola! La dieta keto puede ser útil para un descenso de peso inicial, pero no se recomienda a largo plazo. Habría que analizar hace cuanto tiempo llevas esa dieta y cómo la estás llevando, analizando tanto la cantidad como la calidad de los alimentos consumidos. De todos modos, mejor que pensar en una dieta, es pensar en construir hábitos saludables y sostenibles. En una consulta nutricional podemos analizar en detalle tu alimentación y los factores que contribuyen al peso más allá de lo alimentario para ver realmente qué está pasando y qué cosas se pueden modificar para acertarte a tus objetivos.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.