Hola hace cinco años que tomo 1/2 pastilla Somit 10mg quiero dejarla ahora comencé a tomar 1/4 pasti

Los psicofarmacos no deben consumirse durante tanto tiempo. Para lograr dormir bien revise sus hábitos de vida. Realice actividades físicas o caminatas durante el día. Dieta equilibrada, evite la alimentos ultraprocesada y las gaseosas o bebidas estimulantes. Realice meditación, yoga. Contacto con la naturaleza. Evite el uso crónico de psicofarmacos. Beba una taza de te de tilo antes de acostarse, cene liviano. Evite el celular, las pantallas de PC y tv, ordene su habitación, pocos estímulos. Realice un ejercicio de relajación cuando esté en la cama. Utilice lavanda es sedativa. Que descanse bien. Si mejora su calidad de vida no requerirá psicofarmacos.

Después de 5 años de uso, es posible que al reducir el Somit (zolpidem) aparezca insomnio de rebote, con despertares y cansancio. No conviene reemplazarlo directamente por otro medicamento sin evaluar el caso. Lo ideal es hacer una reducción gradual y acompañarla con medidas específicas para el insomnio.