Hola buenas tardes estoy presentando ataques de ansiedad,se me acelera el corazón,me duele el pecho,

Hola. Los síntomas que describes pueden aparecer en una crisis de ansiedad o de pánico, especialmente la sensación de ahogo, palpitaciones, miedo intenso y opresión en el pecho. Sin embargocuando hay dolor de pecho, sensación de falta de aire o dolor que se irradia al brazo izquierdo, es importante no asumir automáticamente que todo es ansiedad sin una valoración cardiologica adecuada. A los 26 años las causas cardíacas son menos frecuentes, pero igualmente conviene consultarsobre todo si: el dolor es intenso o persistente, aparece con esfuerzo, hay desmayo, fiebre o dificultad importante para respirar, antecedentes cardíacos, consumo de estimulantes, cocaína, cannabis u otras sustancias, o si es la primera vez que ocurre. Si ya fuiste evaluado y se confirma que son crisis de ansiedad puede ayudarte: respirar lento y profundo, intentando alargar la exhalación, reducir cafeína, bebidas energéticas y falta de sueño, mantener horarios regulares, y realizar tratamiento psicológico; la terapia cognitivo-conductual suele ser muy efectiva. Muchas veces también puede ser útil tratamiento médico cuando las crisis son frecuentes o limitan la vida diaria.

buenas noches, sugiero que realices una consulta con un psicólogo y psiquiatra con enfoque integrativo y ecológico, comenzá ya a mejorar tu calidad de vida, alimentación saludable, descanso, actividades físicas, meditación y resolver la causa que genera ansiedad, sino podes solo consultá.

Buenas tardes, en primer lugar deberias descartar cualquier causa clinica. una vez que hayas hecho esto (que probablemente ya lo hiciste) deberias consultar con un psiquiatra y comenzar psicoterapia. seguramente con el tratamiento correcto vas a poder sentirte mucho mejor. saludos !!

Hola. Lo que describís puede ser un ataque de pánico, pero por los síntomas (dolor de pecho y brazo izquierdo, falta de aire, palpitaciones) también es importante descartar algo cardíaco primero, aunque tengas 26 años. Si ahora mismo estás con el episodio, intentá respirar lento: inhalar 4 segundos, exhalar 6–8 segundos por unos minutos, sentate, aflojá ropa ajustada, evitá quedarte solo Si el dolor de pecho es fuerte, nuevo, o no cede → andá a una guardia o llamá emergencias para control. Si ya te evaluaron el corazón y todo salió bien, entonces sí encaja más con ansiedad/pánico, y se puede tratar muy bien con medicación y terapia.