Hola buenas tardes estoy presentando ataques de ansiedad,se me acelera el corazón,me duele el pecho,
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Hola buenas tardes estoy presentando ataques de ansiedad,se me acelera el corazón,me duele el pecho,el brazo izquierdo, siento que me ahogo tengo 26 años me da miedo todo que puedo hacer
Hola. Los síntomas que describes pueden aparecer en una crisis de ansiedad o de pánico, especialmente la sensación de ahogo, palpitaciones, miedo intenso y opresión en el pecho. Sin embargocuando hay dolor de pecho, sensación de falta de aire o dolor que se irradia al brazo izquierdo, es importante no asumir automáticamente que todo es ansiedad sin una valoración cardiologica adecuada.
A los 26 años las causas cardíacas son menos frecuentes, pero igualmente conviene consultarsobre todo si:
el dolor es intenso o persistente,
aparece con esfuerzo,
hay desmayo, fiebre o dificultad importante para respirar,
antecedentes cardíacos,
consumo de estimulantes, cocaína, cannabis u otras sustancias,
o si es la primera vez que ocurre.
Si ya fuiste evaluado y se confirma que son crisis de ansiedad puede ayudarte:
respirar lento y profundo, intentando alargar la exhalación,
reducir cafeína, bebidas energéticas y falta de sueño,
mantener horarios regulares,
y realizar tratamiento psicológico; la terapia cognitivo-conductual suele ser muy efectiva.
Muchas veces también puede ser útil tratamiento médico cuando las crisis son frecuentes o limitan la vida diaria.
A los 26 años las causas cardíacas son menos frecuentes, pero igualmente conviene consultarsobre todo si:
el dolor es intenso o persistente,
aparece con esfuerzo,
hay desmayo, fiebre o dificultad importante para respirar,
antecedentes cardíacos,
consumo de estimulantes, cocaína, cannabis u otras sustancias,
o si es la primera vez que ocurre.
Si ya fuiste evaluado y se confirma que son crisis de ansiedad puede ayudarte:
respirar lento y profundo, intentando alargar la exhalación,
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