Cual es el tratamiento principal de la constipacion?

La constipación puede ser de dos tipos "atónica" o "espástica", en cada caso el tratamiento nutricional varía. En la primera se utilizan estímulos intensos (aumento de la fibra diatética en la alimentación, líquidos fríos en ayunas, etc.) en la segunda se utilizan estímulos moderados (aumento en el numero de comidas diarias, etc.) del peristaltismo ya que las personas que la padecen suelen sentir dolor y ense caso los estímulos intensos podrían empeorar el cuadro. Antes de comenzar cualquier tratamiento es importante el diagnóstico del tipo de constipación.

El tratamiento principal para la constipación es aumentar el contenido de fibra en la dieta habitual ya sea a través de ensaladas crudas y frutas, puede hacer hincapié en la compota de ciruela o jugos de frutas naturales. En el mercado existen marcas comerciales de yogures que ayudan favorecer el tránsito intestinal, también es fundamental no estar sedentario, hacer ejercicio en forma regular, tomar mucha agua. Nunca ignorar la urgencia evacuatoria. Cualquier consulta a disposición, cordial saludo.

Llo más importante para evitar la constipacion es poder hacer una dieta rica en fibras o hipercelulosica y que ingiera abundante cantidad de líquidos para evitar la constipacion y debe consumltar con un lic en nutricIón

Las causas más comunes de constipación son la deshidratación (poca ingesta de agua), el sedentarismo, y una ingesta reducida de fibra, la cuál se presenta principalmente en frutas, verduras, legumbres, frutas secas y semillas. Otros componentes de la dieta cuya ingesta se asocia a la constipación son los lácteos y algunos edulcorantes como el aspartame.