Cómo podría aliviar dolor de pecho y ataque de angustia? Estoy hace varios días así.

3 respuestas
Cómo podría aliviar dolor de pecho y ataque de angustia? Estoy hace varios días así.
Hola! es muy importante que realices psicoterapia, que vayas a una psicóloga que te guie en el aprendizaje de métodos y técnicas de regulación de la ansiedad, practica meditación, la respiración consciente cambia el estado mental y alivia, practica yoga, realiza ejercicio físico 3 veces por semana y dieta rica en zinc, abrazo desde Rosario!

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Estimado/a: no todo dolor de pecho es indicador de angustia, si bien es una causa muy frecuente, en primer lugar realice una consulta en la guardia para descartar las múltiples causas de dolor de pecho: osteoarticulares, musculares, respiratorias, cardíacas, recién una vez descartadas estas causas, evaluemos cuál fue la posible causa de ansiedad, resuelva la causa de ansiedad, sino logra resolver solo/a entonces solicite consulta con un médico psiquiatra y psicoterapeuta. Mientras tanto colabore en revisar desde cuándo comenzó, qué lo empeora y qué lo alivia, mejore su alimentación, realice actividades físicas, meditación, yoga, caminatas, beba mucha agua, respire, tómese cinco minutos para pensar en Ud. todos los días. Verá como sentirá alivio. Saludos cordiales.
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La consulta que realiza es muy amplia como para dar una respuesta . De los dos síntomas que enuncia el dolor de pecho seria el primero a tratar con su medicx de cabecera o en una guardia medica.
Saludos

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