Buenas, si tengo 17 años y mido 1.61 ¿Cuál sería mi peso ideal? (Actualmente peso 65kg) Me dijo un
Buenas, si tengo 17 años y mido 1.61 ¿Cuál sería mi peso ideal? (Actualmente peso 65kg) Me dijo un traumatólogo que por tener hiperlaxitud debo de hacer más ejercicio y manterme siempre em actividad fisica, pero eso tiene relación con mi peso (¿osea debo bajar de peso?) o solo lo mencionó por la condición es si?... ¡Gracias de antemano!
2 respuestas
Como nutricionista te diria que no es necesario buscar un peso ideal, si que empiece a aumentar su masa muscular para mejorar su composición y fortalecer su cuerpo (en el caso que no lo este haciendo) No es necesario bajar de peso, todo va a depender si su composición es alta en grasa, y en ese caso si es mas saludable disminuir su porcentaje de grasa. Finalmente estimo que si lo decia por su condición, pero debería consultarle si tiene dudas
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Encantada de responder tu consulta. A los 17 años no es posible definir un "peso ideal" solo con la estatura y el peso, ya que también influyen el sexo, el desarrollo y la composición corporal. En cuanto a la hiperlaxitud, el ejercicio de fuerza suele ser muy beneficioso porque ayuda a fortalecer los músculos que estabilizan las articulaciones. Esto no significa necesariamente que debas bajar de peso. Lo más recomendable es realizar una evaluación con un licenciado en nutrición para determinar si tu peso es adecuado y elaborar un plan alimentario personalizado. Saludos y bendiciones.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.