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Cuanto sodio, potasio y magnesio se debe tomar en dosis diaria para un adulto por calambres?
María Victoria Mattalía
Nutricionista
Godoy Cruz
La ingesta diaria de Magnesio debe estar entre los 300 y 350 mg/día para los hombres y 280 mg/día para las mujeres y se cubre con:
* Una taza de chocolate con leche, con 3 rebanadas de…