Lic. Sonia Moyano

Lic. Sonia Moyano

Nutricionista

Especialista en: Obesidad y Sobrepeso, Nutrición Deportiva, Nutrición Vegetariana, Nutrición Vegana, Nutrición Naturista

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Tucumán 295, Tucumán y Gorriti 8000 Bahía Blanca

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Opiniones sobre Lic. Sonia Moyano

4,9

Resumen basado en 34 opiniones

Puntualidad

Atención

Instalaciones

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Lo mejor: "La atencion, el trato, la escucha y charla matenida ya que la profesional se informa de mis tiempos y busca lo correcto segun mi rutina"

Motivo de la visita: Sobrepeso

Leandro J. se atendió con Lic. Sonia Moyano en Tucumán 295, Tucumán y Gorriti

Sacó turno mediante Doctoralia

Lic. Sonia Moyano respondió a esta opinión

Muchas gracias por tu opinión !

Lo mejor: "Claridad en la consulta"

Motivo de la visita: nutricion

graciela . se atendió con Lic. Sonia Moyano en Tucumán 295, Tucumán y Gorriti

Sacó turno mediante Doctoralia

Lic. Sonia Moyano respondió a esta opinión

Me alegro por el resultado! Gracias

Lo mejor: "Claridad en las indicaciones"

Alejandra B. se atendió con Lic. Sonia Moyano en Tucumán 295, Tucumán y Gorriti

Sacó turno mediante Doctoralia

Lic. Sonia Moyano respondió a esta opinión

Me alegro que así sea! Muchas gracias.

Lo mejor: "Atendió en tiempo y forma.
Muy amable
A sólo día y medio de la consulta ya me había enviado el plan nutricional! Super rápida."

Albana C. se atendió con Lic. Sonia Moyano en Tucumán 295, Tucumán y Gorriti

Sacó turno mediante Doctoralia

Lic. Sonia Moyano respondió a esta opinión

Gracias Albana por la opinión ! nos vemos la próxima consulta, éxitos! :)

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Experiencia

Formación

  • Técnico Superior en GastronomiaEscuela Internacional de Turismo, Hotelería y Gastronomía. Ciudad de Mendoza2006
  • Licenciada en NutriciónUniversidad Juan Agustín Maza. Ciudad de Mendoza2012
  • Técnica Antropometrista Nivel 1ISAK- Bahía Blanca2016

Sobre mí

Soy Licenciada en Nutrición y Gastronomía. 

Te cuento mi método :

Primer paso hacemos una Entrevista Nutricional que consta de una anamnesis detallada donde me contás tus hábitos, qué te gusta comer y tus actividades favoritas. Segundo, con una balanza de bioimpedancia se toma el peso, masa grasa, masa magra, masa muscular, etc.y en base a estos datos realizo el Plan Alimentario que corresponda incluyendo recetas y tips saludable para cumplir con tus objetivos.

"Leyes de la alimentación":

ADECUADA: cada persona es diferente, debe ser de acuerdo a el sexo,edad, estatura, condición social y actividad física.

VARIADA: Que incluya todos los grupos de alimentos.

COMPLETA: Que contenga todos los nutrientes.

SUFICIENTE: El llevar una dieta muy restrictiva, no es sano! Es importante conocer tu metabolismo y composición corporal.

EQUILIBRADA: Sin excesos de calorías, o deficiencias de nutrientes.

INOCUA: Que no implique riesgos a la salud.

¿Qué es la bioimpedancia?

Es una forma simple y segura de cuantificar los componentes de la composición corporal. La Bioimpedancia es definida como la oposición de un conductor biológico al paso de una corriente alterna. El análisis de la impedancia estudia el comportamiento de la corriente eléctrica cuando atraviesa fluidos, células y tejidos del cuerpo humano. Primero debe conocerse la masa magra o el agua corporal total y luego se deduce la grasa corporal total, calculada como la diferencia entre el peso corporal total y la masa magra.                             

     

Preparación Previa:

Este estudio se realiza en el consultorio con una mínima preparación previa

  • 5 horas de ayuno
  • No realizar ejercicios extenuantes 12 horas previas
  • No consumir alcohol
  • No estar premenstruando ni menstruando
  • Evacuar orina
  • No poseer objetos metálicos sobre el cuerpo
  • Vestir ropa liviana

 

Te espero!

Especialista en

Idiomas

  • Castellano
  • Portugués

Webs y enlaces de interés


Servicios

  • Tarifa
    Tarifa orientativa para pacientes particulares (sin obra social).
    Datos facilitados en: mayo 2017
  • Primera consulta Nutrición $ 400
  • Calorimetría indirecta: gasto metabólico en reposo y en actividad Solicitar tarifa
  • Evaluación Nutricional por Fraccionamiento Antropométrico (ENFA) Solicitar tarifa
  • Tratamiento de la obesidad Solicitar tarifa

Dudas solucionadas por Lic. Sonia Moyano

2 Respuestas

0 Especialistas de acuerdo

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Estimada, buen día. En caso de constipación crónica, aparte de la alimentación adecuada (con fibra soluble e insoluble) hay que tener en cuenta una buena hidración , realizar espasmos de temperatura de los alimentos y bebidas ( fruta fría y agua tibia) y actividad física tratando de evitar el Sedentarismo. Espero te sea de utilidad, siempre es bueno recurrir a diferentes criterios de profesionales.

Lic. Sonia Moyano

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Profesional Premium: Tiene un perfil más completo.

Nutricionista

Bahía Blanca

Sería correcto en caso de contener celiaquía, alergia alimentaria o alguna intolerancia al gluten. De no ser así , no se deberían eliminar abosolutamente las harinas. Se pueden consumir harinas integrales controlando las porciones y calidad de la misma. Espero te sirva de ayuda. Saludos.

Lic. Sonia Moyano

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