Preguntas de pacientes (4)

Me parece importante que puedas mirarte con mayor amabilidad y reconocer todo lo que sos. Seria fundamental que puedas fortalecer tu autoestima, a fin de valorarte, respetar tus tiempos y comprender que tu bienestar merece ser una prioridad. Por supuesto que el dialogo y la comunicación en la pareja es fundamental pero si no vislumbras cambios en su accionar debes ser vos quien se mueva de ese lugar. Estoy a disposición de lo que requieras para que puedas avanzar en este proceso y puedas descubrir nuevas maneras de cuidarte y fortalecerte.

Ninguna forma de violencia esta justificada, independientemente de los motivos o sospechas que puedan existir. Es importante que puedas reconocer que mereces sentirte segura, respetada y cuidada dentro de tus vínculos. En primera instancia te sugiero priorizar tu seguridad y bienestar emocional. Buscar apoyo en personas de confianza. También podría ser valioso contar con un espacio terapéutico donde puedas poner en palabras lo que pensas como así también puedas ordenar tue emociones y fortalecer tus recursos personales para tomar decisiones que te protejan. Estoy a disposición para lo que necesites.

Es amplia la respuesta. Pero resumiendo un poquito la principal diferencia radica en como entienden el malestar psicológico y la forma de trabajar en terapia.
Psicoanálisis: se centra en el inconsciente; busca comprender conflictos profundos, emociones reprimidas y patrones repetitivos. El proceso suele ser mas largo y profundo orientado al autoconocimiento. El terapeuta interviene menos de manera directiva; se trabaja mucho a través de la palabra, asociaciones libres y análisis de vínculos.
Terapia Cognitivo Conductual: se enfoca en la relación entre pensamiento, emociones y conductas actuales. Trabaja sobre problemas concretos. Es mas estructurada, activa y orientada a objetivos. Brinda herramientas practicas. Suele ser mas breve o focalizada.
Similitudes: buscan aliviar el sufrimiento emocional y mejorar la calidad de vida de las personas. Ambas promueven el autoconocimiento, ayudando a comprender reacciones, conductas y modos de vincularse. Requieren un vinculo terapéutico basado en la confianza, el respeto y la confidencialidad

Cada persona tiene tiempos, intereses, valores y formas de vincularse diferentes. Muchas veces la sensación de no pertenecer aparece cuando aun no encontramos espacios o vínculos que coincidan con quienes somos realmente. Desde el espacio terapéutico podemos trabajar en comprender como te sentís en las relaciones, que expectativas tenes sobre vos mismo y sobre los demás, y que experiencias previas pudieron influir en esta percepción. Fortalecer tu autoestima y reconocer tus propios recursos podría ser valioso para lograr vínculos auténticos y seguros.