Tomo Clonazepam y a los 40 minutos loracepan se disminuye el efecto para dormir del loracepan?

Estimado/a los psicofármacos también producen alteración del sueño y dependencia, sugiero higiene del sueño, cena liviana, ordenar y limpiar la habitación, realizar actividades físicas durante la mañana, meditación luego todos los días, evitar bebidas estimulantes, beber un te de tilo o manzanilla antes de ir a dormir, en la habitación perfumes de lavanda, o rosas son sedativos. Evite los psicofármacos salvo que el médico psiquiatra los indique, atte.