Tengo hipotiroidismo, un sobrepeso de 5kg q si bien no es muchísimo, molesta y quisiera saber con mi
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Tengo hipotiroidismo, un sobrepeso de 5kg q si bien no es muchísimo, molesta y quisiera saber con mi problema q tipo de alimentación debería seguir?? Gracias!!!
Hola! Te aconsejo ir a un endocrinologo para ver bien tus problemas asociados ya que a veces el hipotiroidismo se asocia a otros problemas glandulares. Luego se elabora el plan alimentario, actividad física y si es necesario se médica. Saludos!
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Hola que tal, deberías realizar un plan adecuado a tus requerimientos nutricionales, tener en cuenta tu edad, tu grado de actividad física, tu contextura y las condiciones de salud presentes. Sería ideal que un Licenciado en Nutrición te asesore para que logres bajar esos kilos que te molestan de la manera más saludable y logrando que esos hábitos perduren en el tiempo. En mi consejo, ningún plan restrictivo te enseñara a comer de la manera adecuada. Saludos y mucha suerte.
Si estás con la dosis adecuada de medicación para el hipotiroidismo no tendrías q tener problemas con el peso, en general suelen ser malos hábitos alimentarios sumados al sedentarismo, un buen plan nutricional basado en tus requerimientos sumado a un poco de deporte serían suficientes para que puedas bajar esos 5 kg y sobre todo sumar en tu salud general
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