Tengo estreñimiento crónico desde hace 30 años y los laxantes ya no me hacen efecto. Me dicen que e
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Tengo estreñimiento crónico desde hace 30 años y los laxantes ya no me hacen efecto.
Me dicen que el intestino se acostumbró a no trabajar y el médico me indicó empezar con 2 sobres de barex. En cuanto tiempo debería hacerme efecto? Y si no lo hace, como se sigue?
Me dicen que el intestino se acostumbró a no trabajar y el médico me indicó empezar con 2 sobres de barex. En cuanto tiempo debería hacerme efecto? Y si no lo hace, como se sigue?
Hola seguir un plan alimentario acorde con la problemática de salud es fundamental.
Sugiero que cambies tus hábitos alimentarios.
Tu alimentación debe estar basada en el consumo de mucha fibra fraccionada en todas las comidas.
Alimentos como verduras y frutas crudas, cereales integrales, legumbres.
Incluir cuando estés muy constipada/o 2 cucharadas soperas de salvado de trigo. No todos los días.
Debes tomar mucha agua, de manera fraccionada.
Realizar actividad física diaria.
Dedicar unos minutos del día en ir al baño en un horario fijo.
Hay muchos recursos a considerar.
Debes tener una consulta online o presencial con tu nutricionista para que te de las recomendaciones personalizadas.
Saludos.
Sugiero que cambies tus hábitos alimentarios.
Tu alimentación debe estar basada en el consumo de mucha fibra fraccionada en todas las comidas.
Alimentos como verduras y frutas crudas, cereales integrales, legumbres.
Incluir cuando estés muy constipada/o 2 cucharadas soperas de salvado de trigo. No todos los días.
Debes tomar mucha agua, de manera fraccionada.
Realizar actividad física diaria.
Dedicar unos minutos del día en ir al baño en un horario fijo.
Hay muchos recursos a considerar.
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