Tengo 55 años y me dan muchos bochornos. ME salieron unas manchas en mi cara. Mi doctora me recetó

se puede indicar una dieta con soja y derivados de origen natural y rica en calcio lacteos descremados y semillas

Hola! Los bochornos (o sofocos) son frecuentes en la menopausia. Seria interesante saber cuando dejaste de menstruar. Si las manchas en la cara te aparecieron con el tratamiento podria ser "melasma" una alteracion de la pigmentacion relacionada con las hormonas. Si estan desde antes, corresponde que veas a una dermatologa. El Estrofem son estrogenos solos, que sonmuy utiles para los calores, PERO!!! si tenes tu utero (o sea no te hicieron una histerectomia) NECESITAS complementarlo con progesterona o alguna hormona similar (progestageno) para evitar el crecimiento anormal del endometrio (la capa que cubre el utero por dentro. En toda mujer con utero es necesario el tratamiento COMBINADO (ya sea simultaneo o secuencial) con un progestageno. Saludos!

concuerdo, agrega a tu dieta alimentos derivados de la soja, legumbres de todo tipo. Incluí semillas, frutas secos que ayudaran al aporte de vitamina E. Y de paso es importante agregar lácteos y vegetales verdes para un buen aporte de calcio, ya que se asocia a la osteoporosis la disminución de estrogeno