Tengo 48 años y he perdido mucha masa muscular aunque me ejersito. Puedo tomar ensure y como ?
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Tengo 48 años y he perdido mucha masa muscular aunque me ejersito. Puedo tomar ensure y como ?
Hola, gracias por tu consulta. A los 48 años, la pérdida de masa muscular puede estar relacionada con la alimentación, el tipo de ejercicio o factores hormonales. Ensure puede ser útil como complemento nutricional, pero no reemplaza una alimentación equilibrada ni un plan adaptado a tus objetivos.
Podés incorporarlo entre comidas o después del ejercicio, pero lo ideal es que un nutricionista evalúe tu caso para recomendar la mejor forma de uso y combinarlo con una dieta adecuada para recuperar masa muscular.
Saludos y bendiciones.
Podés incorporarlo entre comidas o después del ejercicio, pero lo ideal es que un nutricionista evalúe tu caso para recomendar la mejor forma de uso y combinarlo con una dieta adecuada para recuperar masa muscular.
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