Tengo 28 años , hago bastante deporte y quiero consumir esure, se puede? No me engorda ?
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Tengo 28 años , hago bastante deporte y quiero consumir esure, se puede? No me engorda ?
¡Encantada!
Sí, podés consumir Ensure a los 28 años si tenés una alta demanda energética por el deporte, o si necesitás complementar tu alimentación. No es un producto exclusivo para personas mayores, aunque suele asociarse a ese grupo.
Ahora bien, no está diseñado específicamente para ganar masa muscular ni para “engordar” en el sentido saludable. Aporta calorías, proteínas, grasas y carbohidratos, pero si tu alimentación ya está cubierta, sumarlo sin necesidad podría generar un exceso calórico.
La clave está en usarlo con criterio: como colación, post-entreno o complemento, si tu nutrición lo requiere. De lo contrario, es preferible optar por alimentos reales o suplementos deportivos adecuados a tus objetivos.
Saludos y bendiciones.
Sí, podés consumir Ensure a los 28 años si tenés una alta demanda energética por el deporte, o si necesitás complementar tu alimentación. No es un producto exclusivo para personas mayores, aunque suele asociarse a ese grupo.
Ahora bien, no está diseñado específicamente para ganar masa muscular ni para “engordar” en el sentido saludable. Aporta calorías, proteínas, grasas y carbohidratos, pero si tu alimentación ya está cubierta, sumarlo sin necesidad podría generar un exceso calórico.
La clave está en usarlo con criterio: como colación, post-entreno o complemento, si tu nutrición lo requiere. De lo contrario, es preferible optar por alimentos reales o suplementos deportivos adecuados a tus objetivos.
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